Soyou Ungkap Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Soyou, mantan anggota girl group SISTAR, baru-baru ini mengungkapkan salah satu rahasia di balik tubuh seksi dan rampingnya yang ingin ditiru tanpa perlu olahraga!
Stereotip Tubuh Idol + Perjalanan Menambah dan Menurunkan Berat Badan Menurut Soyou
Dalam penampilannya sebagai bintang tamu di acara TV “Strong Heart League” SBS, Soyou, salah satu selebriti wanita dengan tubuh terpanas di dunia K-pop, mengungkapkan rahasia di balik fisik “golden-ratio” tanpa perlu olahraga dan mengorbankan cinta Anda pada alkohol!
Pada tanggal 25 Juli, mantan idol generasi kedua ini muncul sebagai bintang tamu spesial dalam acara yang dipandu oleh Kang Ho Dong dan Lee Seung Gi.
Saat acara berlangsung, Soyou bercerita tentang diet yang populer di saluran YouTube-nya yang berisi video-video terkait olahraga dan diet.
Soyou Membagikan Pengalaman Menambah dan Menurunkan Berat Badan
Ternyata, penyanyi “Touch my body” ini mengungkapkan bahwa beberapa pelanggannya sering lupa bahwa dia aslinya adalah seorang penyanyi.
“Kadang-kadang saya merasa seperti orang yang mengunggah konten terkait olahraga. Kadang-kadang, ketika saya mengunggah video menyanyi, mereka akan berkomentar, ‘Benar, dia dulu adalah seorang penyanyi.'”
Ketika pembicaraan tentang saluran YouTube-nya semakin dalam, Soyou mengakui bahwa dia sengaja menambah berat badan untuk konten video-nya dan menjelaskan stereotip di antara idol K-pop dan selebriti bahwa mereka dengan mudah menurunkan berat badan dengan manajemen yang tepat.
“Selebriti juga tidak berbeda. Kami juga berolahraga dan menurunkan berat badan dengan diet.”
Soyou memberikan contoh pengalaman pribadinya dalam menambah dan menurunkan berat badan, dia berkata:
“Saat syuting iklan untuk minuman ringan, saya berusaha untuk menjaga berat badan saya antara 50 hingga 55kg dan kemudian mencoba menambah berat badan menjadi 65kg, tetapi saya tidak berhasil, meskipun saya mencoba menambah berat badan selama tiga bulan.
“Saya berhasil menambah berat badan menjadi 62,4kg, tetapi setelah itu, saya mengalami obesitas ringan. Saya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8kg dalam waktu sedikit lebih dari sebulan.”
Tips Diet Soyou untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Mendengar hal ini, para MC dan penonton terkejut. Ketika ditanya apa rahasianya dalam menurunkan berat badan sebanyak 8kg tanpa olahraga, Soyou menjawab:
“Saya pergi ke Paris awal tahun ini dan mendapatkan cedera pada kaki saya.”
Karena cedera (cedera ligamen), dia dilarang untuk berolahraga selama dua bulan.
Namun, dia khawatir karena albumnya sedang akan segera dirilis, tetapi bahkan olahraga aerobik pun dilarang karena kakinya masih dalam masa penyembuhan.
Sebagai hasilnya, Soyou mencoba diet ketogenic yang disarankan oleh orang-orang di sekitarnya. Dia menjelaskan:
“Jika Anda makan banyak lemak, otak Anda dapat membuat kesalahan dan membakar lemak tersebut sebagai bahan bakar. Saya hampir tidak mengonsumsi karbohidrat dan gula.”
Untuk sarapan dan makan siang, dia makan telur dadar, alpukat, bacon, dan kopi bulletproof (kopi dengan mentega/keto coffee).
Untuk makan malam, Soyou mengatakan bahwa ini adalah waktu di mana dia bisa makan apa pun yang dia inginkan, asalkan bukan karbohidrat (misalnya, roti, susu, jagung, kentang, pasta, dll.).
Soyou menambahkan:
“Saya juga menghilangkan jagung dalam salad dan tidak makan mie dingin.”
Soyou menekankan bahwa diet ini juga cocok untuk pecinta alkohol!
“Jika Anda melakukan diet keto, Anda masih bisa minum alkohol.”
Tetapi ada juga risiko dalam melakukan diet ini, Soyou menunjukkan bahwa sulit untuk menjaga diet ini.
Meskipun demikian, Soyou memamerkan fisiknya yang mengesankan saat ini, hasil dari diet keto selama enam bulan.